Snarkning är det ljudet uppstår av ett turbulent luftflöde. När en stor mängd luft skall igenom ett litet utrymme så uppstår vibrationer i näsa och svalg. Snarkning kan uppstå genom munnen eller näsan. Snarkning genom munnen är lättast att åtgärda och ljudet försvinner omedelbart när man korrigerar munandningen. Ljudet som uppstår vid näsandning försvinner när man lärt kroppen att andas rätt volym luft.
Andningskursen lär dig hur man andas rätt volym luft, detta garantera en lugn och tyst andning hela natten, utan snarkningar. Snarkfrihet leder till känslan av att vakna piggare och mer utvilad. Sömnkvalitén förbättras och därmed även energin under hela dagen.
Andningskursens normala resultat på snarkning är:
-
Minskad snarkning efter 3 dagar
-
70% slutar efter 3 veckor.