Vi andas cirka 25000 andetag per dag och hur vi andas har en stor betydelse för vår hälsa. Andningens syfte är att förse oss med syre och de flesta männikor känner till detta. Mindre välkänt är, att den volym luft vi andas avgör hur mycket av syret som når våra celler. Felaktig andningsvolym leder till nedsatt syresättning. Detta beror på den nedsatta cirkulationen och BOHR effekten som uppstår av felaktig andningsvolym. Normal andningsvolym i vila är 5-6L luft/min.
Forskningsstudier av andningsvolymen visar att den moderna människan i västvärlden har en andningsvolym som är motsvarande 2-4 ggr större än den fysiologiska normen. Varför? En modern livsstil med felaktig hållning, stress, felaktig kost, inaktivitet ger stor belasting på andningen. Andningskursen ger dig verktygen för att återställa det normala andningssättet och den normala andningsvolymen.
Effekten av normal andning är bl.a:
- Ökad syresättning till kroppens alla celler
- Ökad cirkulation till kroppens alla celler
- Lugnare nervsystem
- Avslappning i kroppens alla muskler speciellt runt blodkärl, tarmar, luftvägar
Nedsatt syresättning till kroppens celler och därmed förändringar i energproduktionen är den stora bidragande orsak till många sjukdomar och symtom. Astma, snarkning, sömnstörningar, ”racing mind”, nästäppa, slem i halsen, trötthet, låg energi är några vanliga symtom på felaktig andning.
”All chronic pain, suffering, and diseases are caused by a lack of oxygen at the cell level.”
Vikten av syresättning citerat från: ”The Textbook of Medical Physiology”
Professor Arthur C. Guyton
Rekommenderas varmt vid följande tillstånd:
- Stress / Stressrelaterade symtom
- Huvudvärk
- Viljan att öka prestationsförmågan / syresättning
- Yrsel
- Astma / KOL
- Slem i halsen
- Torr mun / näsa
- Högt/lågt blodtryck
- Frekventa förkylningar
- Nästäppa
- Allergier
- Trötthet / Energibrist
- Muskelvärk / Nacke / Axlar
- Snarkning / Sömnapné
- Sömnstörningar
- Viktproblem
- Magbesvär
- Prestationsinriktad idrott
- Mjölksyra vid ansträngning
- Hjärna på högvarv
- Ångest
- Oro
- Panikattacker
- Koncentrationssvårigheter
- Oberäkneliga blodsockernivåer
- Diabetes typ 2
Gör ett CP för att själv testa din andning och syreupptagning här.